در این مقاله مرکز افزایش قد ایران به علل درد جناق سینه یا همان قفسه سینه خواهد پرداخت. اما جناق سینه چیست؟ جناق سینه، استخوانی با شکل خنجری و تکی است که طولی بین ۱۵ تا ۲۰ سانتی‌متر دارد. این استخوان در بخش پیشین و میانی قفسه سینه واقع شده و از دو طرف به …
سلامت استخوان – راه های داشتن استخوان های سلامت چیست؟ استخوان‌ها از بدن ما حمایت می‌کنند و اجازه می‌دهند تا از عضلاتمان برای انجام فعالیت‌هایی مانند راه رفتن، دوچرخه‌سواری و نگه‌داشتن خودمان استفاده کنیم. آنها علاوه بر حمایت از اعضای بدن، کلسیم را ذخیره و آزاد می‌کنند. کلسیم یک ماده معدنی بسیار ضروری نه تنها …
سلامت استخوان – راه های داشتن استخوان های سلامت چیست؟ ادامه مطلب »
به دنبال مواد غذایی برای بهبود سریع تر استخوان های شکسته هستید؟ استخوان های شما پس از شکستگی نیاز به بهبود و بازسازی دارند. رژیم غذایی غنی از مواد مغذی کلیدی می تواند روند بهبودی را تسریع کند. خوددرمانی را با مکمل ها انجام ندهید مگر اینکه پزشک آنها را تجویز کرده باشد. معمولاً بهتر است به جای قرص، تغذیه مورد نیاز خود را از غذا دریافت کنید. بدن ما روند طبیعی خود ترمیم استخوان های شکسته را دارد، اما یک رژیم غذایی خوب می تواند این روند را تسریع کند و همچنین ممکن است احتمال شکستگی در آینده را کاهش دهد. در طول فرآیند بهبود، نیازهای غذایی بدن ما افزایش می یابد.
در این مقاله به استئوپنی در مقابل پوکی استخوان خواهیم پرداخت. پوکی استخوان و استئوپنی هر دو شرایطی هستند که بر استحکام و سلامت استخوان‌های شما تأثیر می‌گذارند. تفاوت بین این دو در سطح آسیب استخوان نهفته است. به خواندن ادامه دهید تا در مورد تفاوت‌های بین این دو بیماری، نحوه تشخیص سطح آسیب استخوان توسط پزشکان و کارهایی که می‌توانید برای محافظت از سلامت استخوان‌های خود انجام دهید، بیشتر بدانید.
