درگیر شدن در فعالیت های خودمراقبتی ممکن است به کاهش استرس کمک کند. فعالیت های خودمراقبتی می تواند شامل تمرینات ورزشی و تمرکز حواس باشد.

سالم‌تر کردن رژیم غذایی را می توانید با انجام چند کار ساده، مانند انتخاب غلات کامل به جای غلات تصفیه شده و خوردن پروتئین بیشتر، انجام دهید. رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات از نظر علمی ثابت شده است که فواید سلامتی متعددی از جمله کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن و حفظ سلامت بدن شما را دارد.

رادیوگرافی توسط متخصصان پزشکی برای تشخیص و درمان شرایط پزشکی استفاده می شود. بخش تشخیصی رادیوگرافی از تجهیزات تخصصی برای ایجاد تصاویری مانند اشعه ایکس استفاده می کند که داخل بدن انسان را نشان می دهد. اشعه ایکس را می توان روی فیلم یا به صورت تصویر کامپیوتری ثبت کرد. رادیوگرافی همچنین می تواند برای درمان بدخیمی های داخلی مانند تومورها استفاده شود. پزشکی که در این زمینه تخصص دارد رادیولوژیست نامیده می شود، در حالی که یک دستیار به عنوان یک تکنسین رادیولوژی نامیده می شود.

استئوتومی یک روش برش استخوان برای تنظیم مجدد و تغییر شکل استخوان ها و مفاصل است. فک، آرنج، ستون فقرات، شانه، باسن، زانو، ساق پا، ران و انگشتان پا محل های جراحی رایج هستند. تکنیک های جراحی مختلفی وجود دارد. جراح شما بهترین گزینه را برای مشکل استخوانی خاص شما مطرح خواهد کرد تا شما با درد و ناراحتی کمتری حرکت کنید.

استئوآرتریت یا آرتروز (Osteoarthritis)، همچنین به عنوان بیماری مفصل دژنراتیو (DJD) شناخته می شود، شایع ترین نوع آرتریت است. احتمال بروز آرتروز با افزایش سن بیشتر است. تغییرات در استئوآرتریت معمولاً به آرامی در طی سال‌ها اتفاق می‌افتد، هرچند استثنائاتی نیز وجود دارد. التهاب و آسیب به مفصل باعث تغییرات استخوانی، زوال تاندون ها و رباط ها و از بین رفتن غضروف و در نتیجه درد، تورم و تغییر شکل مفصل می شود.

آرتریت بیش از 100 بیماری را توصیف می کند که شامل التهاب و آسیب در مفاصل، بافت های اطراف مفصل و سایر بافت های همبند است. استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید و آرتریت پسوریاتیک سه نوع از آرتریت هستند. شایع ترین شکل آرتریت، آرتروز است. سایر بیماری های رایج روماتیسمی آرتریت شامل نقرس و آرتریت روماتوئید (RA) است.

غضروف یا کارتیلاژ (Cartilage) یک بافت همبند قوی و انعطاف پذیر است که از مفاصل و استخوان های شما محافظت می کند. کارتیلاژ به عنوان یک ضربه گیر در سراسر بدن شما عمل می کند.

مغز استخوان بافت اسفنجی داخل برخی از استخوان های بدن از جمله استخوان های لگن و ران است. مغز استخوان حاوی سلول های نابالغی به نام سلول های بنیادی است.

استئومیلیت یک عفونت در استخوان است. عفونت ها می توانند با عبور از جریان خون یا انتشار از بافت مجاور به استخوان برسند. در صورتی که آسیب استخوان را در معرض میکروب قرار دهید، عفونت می تواند از خود استخوان نیز شروع شود.

اسکلت انسان، یا همان اسکلت داخلی به عنوان چارچوبی برای بدن عمل می کند. این چارچوب از بسیاری از استخوان ها و غضروف ها تشکیل شده است. همچنین نوارهایی از بافت همبند فیبری، رباط ها و تاندون ها، در ارتباط نزدیک با بخش های مختلف اسکلت انسان وجود دارد. این مقاله در درجه اول به ساختار و عملکرد اسکلت انسان در بزرگسالان می پردازد.