درد مچ پا یک مشکل جسمی است که معمولاً در ناحیه اتصال پاشنه و ساق پا رخ می‌دهد. دلیل اصلی این نوع درد معمولاً شکستگی یا پیچ‌خوردگی در این منطقه است.
مچ پا شامل یک فرم پیچیده از استخوان‌ها، رباط‌ها، تاندون‌ها و عضلات است. این قسمت از بدن توانایی تحمل وزن را دارد، با این حال هنوز ممکن است آسیب ببیند. شما ممکن است درد را در داخل یا خارج از این ناحیه یا در امتداد تاندون آشیل که عضلات ساق پا را به استخوان پاشنه متصل می‌کند، احساس کنید.
در این مقاله، ما عواملی را بررسی می‌کنیم که ممکن است علاوه بر شکستگی و پیچ‌خوردگی، باعث درد مچ پا شوند، و همچنین به راه‌کارهای درمانی آن می‌پردازیم. با مرکز افزایش قد ایران همراه باشید.
درد مچ پا چگونه اتفاق می افتد؟
پاها به عنوان ستون اصلی بدن، وزن کلی شما را تحمل می‌کنند. این فشار بالا می‌تواند به مچ پا وارد شده و احتمال آسیب یا جراحت در این مفصل حساس را افزایش یابد. گاهی‌اوقات حتی کوچکترین فشار یا آسیبی می‌تواند باعث آسیب مچ پا شود و تا نواحی ساق پا گسترش یابد.
علائم درد مچ پا چیست؟
درد مچ پا عمدتاً با علائم زیر همراه است:
- تورم
- سفتی
- قرمزی
- گرمی
- حساسیت به لمس
- تغییر رنگ پوست ناحیه دردناک
- احساس درد در هنگام ایستادن روی پا
- عدم توانایی در برداشتن اشیاء سنگین
- احساس درد در ساق پا و سایر مفاصل
علت های درد مچ پا
شایع‌ترین دلایل آسیب به مچ پا و بروز درد در این منطقه عبارتند از:
- شکستگی: درد مچ پا می‌تواند ناشی از شکستگی یکی از استخوان‌های این منطقه باشد.
- پیچ‌خوردگی: پیچ‌خوردگی از علل رایج درد مچ پاست و وقتی مفصل مچ پا تحت فشار شدید چرخشی قرار می‌گیرد، ایجاد می‌شود.
- بورسیت: التهاب کیسه‌های مفصلی به نام بورسها می‌تواند باعث درد شدید در مچ پا شود.
- تاندونیت: التهاب تاندون‌ها به عنوان تاندونیت نیز می‌تواند درد مچ پا را ایجاد کند.
- ضعف مچ پا: عضلات ضعیف می‌توانند باعث تضعیف مچ پا و در نتیجه درد شوند.
علاوه بر این عوامل، آرتریت، نقرس، صافی کف پا و عفونت نیز می‌توانند به بروز درد مچ‌پا کمک کنند.
درد مچ پای راست: نشانه‌ها و عوامل احتمالی
اگر شدت درد در مچ پای شما زیاد بود و ورم یا کبودی در این ناحیه مشاهده می‌کنید، حتماً به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید. ممکن است این عارضه نیاز به بررسی بیشتر داشته باشد تا علت دقیق آن مشخص شود. متخصصین معتقدند که در برخی مواقع بروز درد مبهم و آزاردهنده در مچ پای راست می‌تواند ناشی از التهاب مفصل، آسیب نخاعی، مشکلات عصبی یا کشیدگی عضلات آن باشد.
جهت ویزیت و نوبت دهی دکتر نادر مطلبی زاده فوق تخصص و جراح افزایش قد از اینجا اقدام کنید
درد مچ پای چپ در زنان: عوامل و علت‌ها
علت درد مچ پای چپ در زنان یکی از مسائلی است که حتماً باید تحت نظر پزشک متخصص ارتوپدی بررسی شود. برخی زنان ممکن است ماهیچه‌های ضعیف‌تری در پای خود داشته باشند که باعث ضعف مچ‌پا و بروز درد در این ناحیه شود.
عوامل مهم دیگری که می‌توانند در ایجاد درد مچ پای چپ زنان نقش داشته باشند عبارتند از:
- مشکلات قلبی: مشکلات قلبی می‌تواند یکی از عوامل ایجاد کننده درد در مچ پای چپ در زنان باشد.
- فشار آوردن به اعصاب مچ پای چپ
- کم‌خونی
- التهاب مفاصل
- بیش از حد ایستادن روی پا
در هر صورت، برای تشخیص دقیق و درمان مناسب در مورد درد مچ پا، مشورت با پزشک ارتوپدی ضروری است.
علت درد مچ پا هنگام راه رفتن: شناسایی و روش‌های درمان
دردهای مچ پا هنگام راه رفتن می‌توانند به دلیل آسیب به استخوان، تاندون، رباط و ماهیچه‌های مچ پا رخ دهند. برای تشخیص علت اصلی این درد، ممکن است نیاز به مشاوره پزشکی داشته باشید. درد مچ پا هنگام راه رفتن معمولاً به عواملی مانند پیچ‌خوردگی پا، شکستگی استخوان مچ، پارگی یا کشیدگی تاندون‌ها برمی‌گردد.
اگر در هنگام راه رفتن در قسمت پشت مچ پایتان درد احساس می‌کنید، احتمالاً به کشیدگی یا پارگی تاندون آشیل دچار شده‌اید، که اغلب در ورزش‌های شدید مانند فوتبال و دویدن رخ می‌دهد.
روش‌های درمان درد مچ پا
بهترین راه‌کارهای درمانی عبارتند از:
درمان خانگی درد مچ پا:
- استراحت: از ایستادن طولانی مدت پرهیز کنید تا درد بهبود یابد.
- یخ: برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روزی سه بار کیسه یخ را بر روی ناحیه آسیب‌دیده قرار دهید.
- فشار: با بستن بانداژ، فشار و ورم مچ پا را کنترل کنید.
- بالا گرفتن: پای خود را برای کاهش ورم مچ پا، بالاتر از سطح قلب قرار دهید (می‌توانید یک بالش زیر مچ پا قرار دهید).
در هر صورت، برای تشخیص دقیق و درمان مناسب در مورد درد مچ پا، مشورت با پزشک ارتوپدی ضروری است.
بهترین مسکن‌ها برای درد مچ پا
در مواردی که با درد در مچ پا مواجه می‌شوید، مسکن‌های زیر می‌توانند به شما کمک کنند:
- ژل پیروکسیکام
- ژل دیکلوفناک
- ایبوپروفن (Ibuprofen)
- ناپروکسن (Naproxen)
- قرص دیکلوفناک (Diclofenac)
درمان پزشکی درد مچ پا
اگر درد در مچ پای شما پس از گذشت یک هفته کمتر نشد یا با کبودی و تورم شدید همراه بود، حتماً باید به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کنید. پزشک اغلب از روش‌های درمانی زیر استفاده می‌کند:
- استفاده از بریس و آتل برای تثبیت مچ پا و تسکین درد
- آسپیراسیون مفصل برای خارج کردن مایع مفصلی اضافی و کاهش تورم مچ پا
- تجویز داروهای کاهش‌دهنده درد و التهاب مانند داروهای درمان‌کننده آرتریت و نقرس
- ارائه فیزیوتراپی برای تقویت ماهیچه‌های مچ پا و بهبود انعطاف‌پذیری
- تزریق استروئید یا داروهای ضدالتهابی در صورت درد شدید مچ‌پا برای کاهش التهاب
- جراحی در موارد شکستگی استخوان یا پارگی تاندون‌های مچ پا به منظور ترمیم مفصل.
جهت ویزیت و نوبت دهی دکتر نادر مطلبی زاده فوق تخصص و جراح افزایش قد از اینجا اقدام کنید
راهنمای مراجعه به پزشک در مورد درد مچ پا
درد خفیف مچ پا معمولاً با درمان‌های خانگی بهبود می‌یابد، اما برای بهبودی کامل نیاز به زمان دارد. اگر با درد شدید مچ‌پا مواجه شدید، به خصوص بعد از آسیب‌دیدگی، بهتر است به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.
سوالات متداول درباره درد مچ پا
بهترین مسکن‌های بدون نسخه برای کاهش درد مچ پا کدامند؟
ژل پیروکسیکام، ژل دیکلوفناک، ایبوپروفن و ناپروکسن به عنوان مسکن‌های بدون نسخه برای کاهش درد مچ پا معمولاً مورد استفاده قرار می‌گیرند.
درد مچ پا در چه افرادی شایع‌تر است؟
این نوع درد معمولاً در افراد بالای ۶۵ سال، افرادی که اضافه وزن دارند یا افرادی که ورزش‌های شامل پریدن و تغییر جهت سریع انجام می‌دهند، شایع‌تر است.
شایع‌ترین علت درد مچ پا چیست؟
پیچ‌خوردگی مچ‌پا رایج‌ترین دلیل بروز درد در این ناحیه است که موجب آسیب‌دیدگی رباط‌ها یا تاندون‌های اتصال‌دهنده استخوان مچ پا می‌شود.
درد مچ‌پا همراه با چه علائمی به معاینه متخصص ارتوپدی نیاز دارد؟
معمولاً به متخصص ارتوپدی باید مراجعه کنید اگر دارای علائمی همچون درد شدید و ماندگار، تغییر شکل مچ‌پا، احساس گرمی، قرمزی، حساسیت در ناحیه آسیب‌دیده، تب بالای ۳۷.۸ درجه فارنهایت، یا عدم تحمل وزن بدن روی پا باشید.
