درد مفاصل مشکلی آزار دهنده است، به همین جهت 10 نوع دمنوش برای تسکین درد مفاصل را برای شما فراهم کرده ایم که می تواند راهکاری خانگی برای تسکین درد باشد. درد مفاصل، موانعی را برای تحرک ایجاد می کند. همچنین باعث از دست دادن انگیزه به زندگی می شود. این مسئله معمولاً با التهابات مفاصل همراه است که با تورم، قرمزی، اختلال در عملکرد مفصل و افزایش سفتی آنها همراه می‌شود.
درمان درد مفاصل انواع مختلفی دارد. برخی از این درمان‌ها به داروها وابسته‌اند که ممکن است موثر باشند، اما برخی از آنها به دلیل اثرات جانبی ممکن است منجر به مشکلات دیگر شوند.
اگر تصمیم دارید از داروها استفاده نکنید یا به دنبال راهکارهای طبیعی هستید، می‌توانید از مواد معدنی و املاح مفید موجود در گیاهان دارویی و ادویه‌جات بهره‌برید. در واقع، یک دمنوش برای تسکین درد مفاصل خود آماده کنید.
گیاهان دارویی و انواع مختلفی از چای می‌توانند در کاهش درد و التهاب مفاصل مفید باشند. در این بخش از مراقبت‌های بهداشتی طبیعی، شما می‌توانید با مصرف این گیاهان به تسکین درد و التهاب‌های مفصلی دست یابید.
10 نوع دمنوش برای تسکین درد مفاصل در خانه
1- دمنوش چای سبز برای تسکین درد مفاصل
چای سبز به عنوان یک گیاه دارای بیشترین میزان پلی‌فنول و آنتی‌اکسیدان‌ها است که دارای خواص ضد التهابی می‌باشد و می‌تواند یک ماده مفید در رژیم غذایی افرادی با آرتریت روماتوئید باشد. این ترکیبات شیمیایی ضد التهابی را می‌توانید حتی در چای سبز‌های بدون کافئین نیز پیدا کنید، اگر می‌خواهید از اثر محرکی که معمولاً در چای سبز معمولی وجود دارد، جلوگیری کنید.
علاوه بر این، شما می‌توانید آن را با مواد دیگر ترکیب کرده و طعم‌های لذیذی به آن افزایش دهید. بر اساس تحقیقات انجام‌شده، توصیه می‌شود حداقل 4 تا 6 فنجان چای سبز را در طول روز مصرف کنید تا بتوانید درد مفاصل خود را کاهش دهید.
2- دمنوش چای گزنه برای تسکین درد مفاصل
گزنه یک گیاه خاردار و دارای تیغ‌های زیاد است که برای کاهش ناراحتی‌ها، به ویژه در دردهای مفاصل، بسیار موثر است. این گیاه حاوی ترکیبات فعالی است که تخریب التهابات سیتوکینی را انجام می‌دهد.
سیتوکین‌ها اغلب به عنوان پاسخ به تحریکات منتشر می‌شوند و در انتقال پیام بین سلول‌ها نقش دارند. به دلیل نقش ایمنی‌ای که ایفا می‌کنند، این سیتوکین‌ها می‌توانند به کاهش التهاب‌ها کمک کنند.
در برگ‌های گزنه، پروتئین‌هایی وجود دارند که سیتوکین‌های موجود در بافت مفاصل را فعال می‌سازند. چای گزنه ممکن است به عنوان یکی از راهکارهای اصلی درمانی در نظر گرفته نشود، اما هزینه کمی دارد و بسیار آسان و قابل دسترس برای مصرف است.
برای تهیه دمنوش چای گزنه، می‌توانید از برگ‌های خشک یا تازه‌ی گزنه استفاده کرده و به منظور افزودن طعم، مقداری عسل یا دارچین به آن اضافه کنید.
3- دمنوش ریشه باباآدم برای تسکین درد مفاصل
ریشه گیاه بابا آدم در بسیاری از ترکیبات گیاهی و داروهای خانگی به کار می‌رود. این گیاه حاوی روغن‌های چربی است که برای کاهش التهاب مورد استفاده قرار می‌گیرد. شما می‌توانید از این گیاه یک چای تهیه کنید. ریشه‌های خشک شده را تکه تکه کنید و به آبی که در حال جوش است اضافه کنید. سپس اجازه دهید تا به مدت 30 دقیقه جوش بیافتد و پس از آن آن را بنوشید.
4- دمنوش زنجبیل برای تسکین درد مفاصل
برای تهیه چای زنجبیل، مراحل زیر را دنبال کنید:
- یک عدد زنجبیل را خرد کنید و آن را به یک لیوان اضافه کنید.
- اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بجوشد.
- هنگام مصرف، مقداری عسل به خوبی با آن مخلوط کنید و بنوشید.
از این ترکیب دو تا سه فنجان در طول روز می‌توانید برای کمک به کاهش درد مفصل و جلوگیری از پیشرفت آن مصرف کنید. همچنین می‌توانید تکه‌ای از زنجبیل تازه را هر روز بجوید یا به غذایتان اضافه کنید. علاوه بر این، می‌توانید با استفاده از روغن زنجبیل چندین بار در طول روز ماساژ به مفاصل آسیب‌دیده‌تان دهید. این روش‌ها برای درمان دردهای مفصلی بسیار مفید هستند.
5- دمنوش تخم کرفس برای تسکین درد مفاصل
تخم کرفس از زمان‌های دور در هندوستان به طور گسترده مورد استفاده قرار می‌گرفته است. بسیاری از تولیدکنندگان حرفه‌ای چای، تخم کرفس را به چای‌های مختلف اضافه می‌کنند تا در درمان آرتریت کمک کنند.
کرفس دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند تورم و درد مفاصل را کاهش دهد. برای تهیه این چای، می‌توانید یک قاشق چای‌خوری از دانه‌های کرفس را به یک فنجان آب در حال جوش اضافه کرده و اجازه دهید 10 تا 20 دقیقه بماند. سپس آن را بنوشید.
6- دمنوش یونجه برای تسکین درد مفاصل
یونجه یک گیاه گل‌دار از خانواده نخودها است که به عنوان درمان آرتریت، التهاب، دیابت و آلرژی مورد استفاده قرار می‌گیرد. توصیه می‌شود که برگ‌های یونجه را به عنوان جایگزین مکمل‌های دارویی در نظر بگیرید، زیرا حاوی مواد معدنی اساسی هستند. اما باید توجه داشته باشید که در صورت مصرف بیش از حد، ممکن است عوارض جانبی جدی داشته باشد.
قبل از شروع مصرف آن، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید، زیرا ممکن است اثرات آن بر روی سیستم ایمنی شما را تحت تأثیر قرار دهد.
برای تهیه چای یونجه، می‌توانید نصف قاشق چای‌خوری از این گیاه را به آبی در حال جوش اضافه کنید و پس از هر وعده غذایی، مصرف کنید. همچنین می‌توانید قبل از غذا، برای تحریک هضم، آن را بنوشید.
7- دمنوش زردچوبه برای تسکین درد مفاصل
یک قاشق چای‌خوری زردچوبه را به آب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید، سپس اجازه دهید به مدت 20 دقیقه جوش بیافتد. مناسب‌تر است که از این ترکیب هر 4 ساعت یکبار مصرف کنید.
8- دمنوش زردچوبه و زنجبیل برای تسکین درد مفاصل
مواد لازم:
- یک لیوان آب
- یک قاشق چای‌خوری پودر زنجبیل
- یک قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه
- نصف قاشق چای‌خوری عسل
طرز تهیه:
- ابتدا آب را به جوش آورید.
- سپس پودر زنجبیل و زردچوبه را به آب اضافه کنید.
- بعد از 15 دقیقه، گاز را خاموش کرده و اجازه دهید تا با دمای اتاق خنک شود.
- در نهایت، یک تکه لیمو را درون آب بچکانید و بنوشید.
بسته به شدت درد مفاصل، می‌توانید روزانه یک لیوان یا بیشتر از این ترکیب را بنوشید.
نکته: زنجبیل و زردچوبه عموماً ایمن هستند و عوارض جانبی معمولاً ندارند. با این حال، اگر اختلالات خونریزی دارید، بهتر است قبل از مصرف آن، با پزشک مشورت کنید.
9- دمنوش زردچوبه، زنجبیل و پودر کاری برای تسکین درد مفاصل
مواد لازم:
- یک قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه
- یک قاشق چای‌خوری پودر کاری
- یک قاشق چای‌خوری پودر خشک شده زنجبیل
- آب به میزان لازم
برای تهیه این مخلوط، مواد ذکر شده را با هم ترکیب کنید و سپس اجازه دهید به مدت 15 تا 20 دقیقه بجوشد. سپس روزانه دو بار این مخلوط را بنوشید.
10- دمنوش دارچین برای تسکین درد مفاصل
دارچین به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی می‌تواند برای درمان و جلوگیری از التهابات و دردهای مفاصل و عضلات مفید باشد. برای استفاده از دارچین به دو روش می‌توانید عمل کنید:
- تهیه چای دارچین: یک قاشق چای‌خوری پودر دارچین و یک قاشق چای‌خوری عسل را به یک لیوان آب گرم اضافه کرده و هر روز صبح با معده خالی این مخلوط را بنوشید.
- ماساژ با دارچین: مقداری پودر دارچین را با آب مخلوط کرده و خمیری تهیه کنید. سپس دو یا سه بار در روز، برای چند دقیقه روی مفاصل یا عضلات آسیب دیده خود ماساژ دهید.
با سپاس از همراهی شما، امیدواریم این مقاله مورد توجه شما قرار گرفته باشد. نظر شما در ارتباط با استفاده از دمنوش برای تسکین درد مفاصل چیست؟ تجارب و نظرات خود را با ما و کاربران سایت به اشتراک بگذارید.
