اگر قد کوتاهی دارید، احتمالاً از دوران کودکی در زندگی روزمره با مشکلات زیادی مواجه شده اید. همانطور که به افراد دارای اضافه وزن اطلاعات بی فایده ای در مورد کاهش وزن داده می شود، افراد کوتاه قد نیز اغلب توصیه های غیر مفیدی در مورد افزایش قد از دوران کودکی دریافت می کنند. بنابراین حتی اگر کوتاهی قد برای شما مشکلی نداشته باشد، به ضمیر ناخودآگاه شما نفوذ می کند که گویی یک مشکل است. این وضعیت، که اثرات روانی نیز دارد، می‌تواند با افزایش سن به یک مشکل دائمی تبدیل شود و در بسیاری از زمینه‌ها، از حرفه‌تان تا روابطتان، روی شما تأثیر بگذارد.

کوتاهی قد برای بسیاری مثل شما مشکل ساز است. همه در کودکی قد رویایی برای خود داشته اند. درست مانند هر مشکلی در جهان، مردم در طول تاریخ به دنبال راه حلی برای این مشکل بوده اند. متأسفانه، خطر دیگری در اینجا وجود دارد: کارآفرینانی که سعی می کنند از مشکل شما سوء استفاده کنند. بسیاری از قرص ها، داروها و مکمل های موجود در بازار نوید یک راه حل مطمئن برای افزایش قد شما را می دهند. همه آنها را به ترتیب امتحان می کنید، اما نتیجه یکسان است: هیچ.

بیایید نگاهی دقیق‌تر به روند رشد طبیعی بیندازیم و ببینیم چرا بسیاری از مواردی که به عنوان راه‌حل‌هایی برای کوتاهی قد پیشنهاد شده‌اند، جواب نمی‌دهند.

افزایش قد در دوران کودکی و بلوغ

هورمون رشد انسانی (HGH) که توسط غده هیپوفیز تولید می شود، عامل اصلی رشد در کودکان و نوجوانان است. این هورمون به تنظیم ترکیب بدن، مایعات بدن، رشد ماهیچه ها و استخوان ها، متابولیسم قند و چربی و عملکرد قلب کمک می کند.

در حالی که میانگین افزایش قد در دوران کودکی 6 سانتی متر در سال است، با شروع بلوغ می تواند تا 8 سانتی متر افزایش یابد.

دختران 6 تا 12 ماه قبل از شروع چرخه قاعدگی یک جهش رشد سریع را تجربه می کنند. اما سپس رشد کند می شود.

از سوی دیگر، پسران حدود دو سال پس از دختران جهش رشد سریعی را نشان می‌دهند، در حالی که بالاترین رشد قبل از اسپرمارش (Semenarche) با حدود 9 سانتی‌متر در سال ثبت می‌شود. با این حال، رشد پسرها نسبت به دختران بیشتر طول می کشد.

در هر دو جنس رشد قد تا پایان بلوغ ادامه می یابد. صفحات رشد معمولا در 15-16 سالگی در دختران و 17-18 سالگی در پسران بسته می شود. با این حال، این دوره به ندرت می تواند تا 19-20 سالگی در برخی افراد ادامه یابد.

اگرچه ژنتیک مهم ترین عامل در افزایش قد است، اما رژیم غذایی سالم، عادات خواب سالم و فعالیت های بدنی مختلف می تواند باعث رشد در دوران نوجوانی شود. اگر هنوز در سنین نوجوانی هستید و می خواهید قدتان بلندتر شود، باید همین الان این عادت ها را مرور کنید.

با این حال، حتی اگر میراث ژنتیکی شما خوب باشد، برخی عادات می توانند بر روند رشد طبیعی بدن تأثیر منفی بگذارند. اینها عبارتند از اضافه وزن، عادات بد خواب، کمبود پروتئین و کلسیم و سیگار کشیدن در دوران نوجوانی.

افزایش قد بعد از بسته شدن صفحه رشد

وقتی بلوغ به پایان می رسد، صفحات رشد بسته می شوند و بدن بافت استخوانی جدیدی تولید نمی کند. اگرچه بیشتر افراد پس از بسته شدن صفحات رشد قد نمی کشند، برخی از افراد ممکن است در اوایل بزرگسالی چند سانتی‌متر بیشتر رشد کنند. با این حال، پس از بسته شدن صفحات رشد نباید انتظار افزایش قد را داشت.

آیا قرص ها، داروها و مکمل ها می توانند باعث افزایش قد در دوران بلوغ شوند؟

پاسخ به این سوال کوتاه و واضح است: خیر. هنگامی که صفحات رشد بسته می شوند، نمی توانید با مکمل ها، داروها و قرص ها قد خود را افزایش دهید. علاوه بر این، هیچ مدرک علمی مبنی بر اینکه مکمل ها و داروها باعث افزایش قد می شوند وجود ندارد. علاوه بر این، این داروها که به صورت ناخودآگاه مصرف می شوند، می توانند عوارض مختلفی ایجاد کنند.

برای تقویت افزایش قد در دوران بلوغ، خوب بخوابید، ورزش های منظم انجام دهید و رژیم غذایی متعادل داشته باشید. اگر دوران بلوغ خود را به پایان رسانده اید و به این فکر می کنید که چگونه بعد از 18 سالگی قد خود را افزایش دهید، قسمت بعدی برای شماست.

چگونه در بزرگسالی قد بلندتر شویم؟

ده ها سال پیش پاسخ به این سوال جز با تکرار همان افسانه های قدیمی غیر ممکن بود. با این حال، با پیشرفت های تکنولوژیکی در ارتوپدی، ما امروزه یک راه حل دائمی ثابت شده برای کوتاهی قد در بزرگسالان داریم.

تنها راه دائمی برای افزایش قد پس از بلوغ، عمل جراحی افزایش قد است. افزایش طول پا یک روش جراحی برای بلند کردن استخوان های پا یا بازو است. این روش را می توان برای اصلاح ناهماهنگی های طول اندام یا فقط برای اهداف زیبایی انجام داد.

با یک روش افزایش قد، می توان ساق پا (درشت نی) را تا 6 سانتی متر (2.4 اینچ) و ساق بالایی (ران) را تا 8 سانتی متر (3.2 اینچ) بلند کرد. با دو روش افزایش طول اندام، می توان در مجموع تا 13-15 سانتی متر رشد کرد.

افزایش طول اندام با بهره گیری از توانایی بدن برای بازسازی بافت استخوانی جدید انجام می شود. با روش استئوتومی، استخوانی که باید بلندتر شود بریده می‌شود و سپس با دستگاه‌ها یا فریم‌های ثابت خارجی و یا داخلی مختلف تثبیت می‌شود.

استخوان بریده شده به تدریج باز می شود تا رشد استخوان جدید در محل استئوتومی امکان پذیر شود. باز کردن شکاف 1 میلی متر در روز باعث رشد مداوم بافت استخوانی جدید می شود. بدن همچنان به تولید بافت استخوانی جدید در شکاف بین انتهای استخوان ها ادامه می دهد تا زمانی که طول استخوان مورد نظر ایجاد شود.

جراحی افزایش قد با روش های مختلفی قابل انجام است. اگرچه روش های قدیمی نیاز به دوره درمان طولانی دارند، اما با روش های پیشرفته می توان در عرض 4-3 ماه پس از جراحی به زندگی روزمره بازگشت.

برای انجام جراحی افزایش قد باید چند سال داشته باشم؟

محدودیت سنی برای جراحی افزایش قد بستگی به هدف جراحی دارد. هیچ محدودیت سنی برای جراحی افزایش قد در ناهماهنگی طول اندام وجود ندارد. اما برای انجام جراحی زیبایی افزایش قد باید بین 18 تا 40 سال سن داشته باشید. به طور دقیق تر، شرط لازم برای بیماران جوانی که می خواهند جراحی افزایش قد انجام دهند، بسته بودن صفحات رشد است. شرط لازم برای بیماران بالای 40 سال، کیفیت و تراکم استخوان است.

همچنین، اگر زیر 18 سال سن دارید و صفحات رشد شما هنوز بسته نشده است، با ورزش، عادات خواب خوب و رژیم غذایی مغذی شانس افزایش قد طبیعی دارید. اما اگر برای مدت طولانی به طور طبیعی رشد نکرده اید، باید به یک بیمارستان نزدیک بروید و مشاوره پزشکی دریافت کنید.

اگر بالغ هستید، استفاده از مکمل‌ها، داروها و برنامه‌های ورزشی برای افزایش قد، اتلاف وقت شماست. اما اکنون می دانید که یک راه حل دائمی برای قد بلندتر شدن وجود دارد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد جراحی افزایش قد، می توانید صفحات و مقالات دیگر را در وب سایت ما مرور کنید یا با ما تماس بگیرید تا برای یک مشاوره از متخصصان ما وقت رزرو کنید.