در این مقاله از مرکز افزایش قد ایران به علت درد شانه و راه‌های درمان آن خواهیم پرداخت. درد شانه ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود. گاهی اوقات با استفاده از روش‌های خانگی مانند ماساژ یا کیسه آب یخ، می‌توان درد شانه را تسکین داد؛ اما در مواقعی که درد بیش از چند روز یا هفته طول بکشد، وضعیت نگران‌کننده است و باید به متخصص ارتوپدی مراجعه شود.
در بیشتر موارد، درد شانه به دلیل خستگی و فعالیت‌های زیاد ایجاد میشود. بعضی از دردهای شانه مزمن بوده و حتی بدون انجام فعالیت خاصی نیز ایجاد می‌شوند.
- تاندون چیست و چه عواملی بر کشیدگی آن تأثیر می‌گذارند؟
- پارگی تاندون و شانه درد
- بورسیت و شانه درد
- علت درد شانه و روش‌های درمان آن
- پارگی روتاتور کاف به عنوان علت درد شانه
- درمان پارگی روتاتور کاف
- شانه یخ‌زده و نشانه‌های آن
- درمان خانگی درد شانه
- تصورات اشتباه در ارتباط با درد شانه
- چه داروهایی برای درد شانه مناسب هستند؟
- سوالات متداول
تاندون چیست و چه عواملی بر کشیدگی آن تأثیر می‌گذارند؟
تاندون نوعی بافت خیلی محکم است که عضلات بدن را به استخوان‌ها متصل می‌کند. با وجود مقاومت بالای تاندون، اما فعالیت‌های زیاد و تکراری می‌توانند به آسیب دیدگی آن منجر شوند. وقتی تاندون آسیب بیند، فرد در انجام حرکات خود دچار اختلال شده و درد شانه را تجربه می‌کند.
یکی از عوامل تأثیرگذار بر کشیدگی تاندون، افزایش سن است. همچنین، افرادی که کارهای تکراری انجام می‌دهند، بیشتر در معرض کشیدگی یا پارگی تاندون قرار دارند.
پارگی تاندون و شانه درد
در بیشتر موارد، کشیدگی تاندون با استراحت بهبود می‌یابد. اما در صورت پارگی تاندون، مراجعه به پزشک و دریافت دارو یا انجام تمرین‌های فیزیوتراپی لازم است. گاهی اوقات یک ضربه ناگهانی می‌تواند منجر به پارگی تاندون شود.
بورسیت و شانه درد
بعضی اوقات، دلیل اصلی درد شانه، بورسیت است. بورسیت به التهاب بورس‌های شانه برمی‌گردد. این کیسه‌های کوچک بین استخوان و تاندون قرار دارند و به شکل بالشتک‌های حاوی مایع هستند. بنابراین، درد شانه ممکن است ناشی از التهاب این بورس‌ها باشد.
علت درد شانه و روش‌های درمان آن
درد شانه می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. افراد زیر 40 سال کمتر دچار بورسیت می‌شوند، که یکی از دلایل شایع درد شانه است. بورسیت، التهاب کیسه‌های کوچک پر از مایع در اطراف مفاصل است، که معمولاً در افراد بالای 40 سال دیده میشود و عمدتاً شانه‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این بیماری موجب سفتی و تورم شانه‌ها میشود.
در بیشتر موارد، بورسیت با استراحت کافی و فشار نیاوردن به شانه‌ها درمان میشود. در صورتی که درد پایدار باشد، مراجعه به پزشک و استفاده از داروی مناسب ضروری است. در برخی موارد، پزشک ممکن است از داروی تزریقی استفاده کند، و در موارد نادر، عمل جراحی برای درمان بورسیت ضروری است.
پارگی روتاتور کاف به عنوان علت درد شانه
افراد میانسال و ورزشکارانی که فعالیت‌های تکراری انجام می‌دهند، بیشتر در معرض خطر پارگی روتاتور کاف هستند. پارگی این قسمت می‌تواند به دلیل ضربه سنگین به شانه یا به تدریج از طریق ضربات کوچک و تکراری ایجاد شود.
ورزشکارانی که در رشته‌هایی مانند تنیس، بیس‌بال، پارو زدن یا وزنه‌برداری فعالیت دارند، به دلیل حرکات مکرر بازو به سمت بالا، مستعد پارگی روتاتور کاف هستند. این افراد باید به شیوه‌های صحیح حرکتی توجه کنند تا از آسیب‌دیدگی پیشگیری شود.
درمان پارگی روتاتور کاف
پس از مراجعه به پزشک ارتوپد برای مشکل پارگی روتاتور کاف، پزشک ابتدا با پرسیدن نشانه‌های درد و بررسی محل درد، وضعیت بیمار را ارزیابی می‌کند. زودتر مراجعه کردن بیمار به پزشک موجب موثرتر بودن درمان میشود. برای ارزیابی دقیق‌تر، پزشک ممکن است آزمایش‌هایی مانند MRI، سونوگرافی، و اشعه ایکس را توصیه کند.
یکی از رایج‌ترین روش‌های درمانی فیزیوتراپی است، که در مراحل اولیه بیماری بسیار موثر می‌باشد. در موارد وخیم‌تر، جراحی برای درمان بیماری به کار می‌رود.
شانه یخ‌زده و نشانه‌های آن
شانه یخ‌زده به آرامی و تدریجاً ایجاد میشود. این بیماری سه حالت دارد: محدودیت حرکتی، سفتی و درد هنگام حرکت، و بازگشت تدریجی به حالت عادی. در شب‌ها، درد بیشتری وارد میشود به ویژه وقتی بر روی شانه آسیب‌دیده خوابیده شود. شانه یخ‌زده در زنان شایع‌تر است و معمولاً در افراد بالای 40 سال رخ می‌دهد.
بهبودی از شانه یخ‌زده معمولاً طی 12 تا 18 ماه با رعایت اصول حرکتی صحیح رخ می‌دهد. فیزیوتراپی و تزریق داروی کورتیکواستروئید می‌توانند در تسریع روند بهبودی کمک کنند. در موارد خاص، عمل جراحی نیز ممکن است مورد نیاز باشد.
درمان خانگی درد شانه
درمان درد شانه در منزل امکان‌پذیر است، اما در صورت درد شدید و حاد، مراجعه به پزشک توصیه میشود. برای تسکین درد شانه‌ها، تمرینات ورزشی مخصوص شانه به صورت روزانه به مدت چند هفته توصیه میشود. همچنین، استفاده صحیح از بالشتک‌ها هنگام نشستن و استفاده از مسکن‌ها یا کیسه‌های آب سرد یا گرم می‌تواند مفید باشد.
تصورات اشتباه در ارتباط با درد شانه
افراد بسیاری اشتباهاً تصور می‌کنند که باید به محض درد گرفتن شانه‌ها، هرگونه فعالیت را متوقف کنند. این تصور اشتباه است. در صورت درد شانه، باید فعالیت‌های سنگین و آسیب‌زا را محدود کرد، اما نباید کاملاً فعالیت را قطع کرد. برای مثال، از وسایل ورزشی سنگین یا حرکاتی که فشار زیادی به شانه وارد می‌کنند، باید پرهیز شود.
چه داروهایی برای درد شانه مناسب هستند؟
در صورت درد شانه، امکان استفاده از داروهای بدون نسخه، تزریقی، کپسول‌های مسکن و ژل‌های موضعی وجود دارد. استفاده از کیسه آب گرم یا سرد نیز می‌تواند مفید باشد.
جهت ویزیت و نوبت دهی دکتر نادر مطلبی زاده فوق تخصص و جراح افزایش قد از اینجا و یا از طریق واتس‌اپ اقدام کنید
سوالات متداول
در این بخش به سوالات متداول درباره درد شانه پاسخ می‌دهیم.
علت درد شانه چیست؟
درد شانه ممکن است به دلایلی مانند افزایش سن، عدم رعایت اصول حرکتی صحیح توسط ورزشکاران و بیماری‌های عضلانی مانند کشیدگی یا پارگی تاندون باشد.
شانه درد بیشتر در چه رده سنی اتفاق میافتد؟
با افزایش سن، احتمال بروز شانه درد بیشتر میشود.
چه داروهایی برای درد شانه استفاده میشود؟
برای درمان شانه درد، داروهای تزریقی، خوراکی و موضعی توصیه میشود.
کلام آخر درد شانه یکی از شایع‌ترین دردهای عضلانی است که با بالا رفتن سن احتمال آن افزایش می‌یابد. دلایل این درد متعدد است و شامل اشتباهات در اصول نشستن و حرکت و نحوه انجام فعالیت‌های ورزشی است.
